تمارين PPL ( الدفع والسحب والأرجل ) هي تمارين مدروسة من قبل مختصين برياضة كمال الاجسام ، نتائج محسوسة!
جدول جاهز ومبسط يساعدك توصل لهدفك بأسرع وأذكى طريقة — مصممة بعناية، ويناسب كل المستويات
تمارين PPL
طريقة الجدول :
اليوم الأول [ صدر + تراي + اكتاف ]
اليوم الثاني [ ظهر + باي + كتف خلفي + ترابيس ]
اليوم الثالث [ ارجل + بطات ]
اليوم الرابع [ صدر + تراي + اكتاف ]
اليوم الخامس [ ظهر + باي + كتف خلفي + ترابيس ]
اليوم السادس [ ارجل + بطات ]
اليوم السابع [ راحة ]
يوجد ضمان ذهبي في حال لم يناسبك المنتج يمكنك استرداد المبلغ الكامل
مدة التسليم [ فوري ]